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2022-09-08

その疲れ、本当にとれてますか??

皆さんこんにちは♪

台風も無事過ぎ去り、またいい天気に戻りましたね🌤

さて、コロナ禍になってからは在宅ワークの方も増えたと思いますが、

今までとは全く違った環境でのテレワークはなんだかいつもの倍疲れませんか?

 

今回は、そんなテレワーク疲れを解消する方法をご紹介‼

時間管理を徹底し、生活にメリハリを

 

○出勤時と同様に起床・就寝時間を決める

 

○毎朝身だしなみを整え、きちんとした服装に着替える

 

○就寝時間を徹底し、終業後はパソコンを開かないようにする

 

仕事モードになれる環境づくりを

○ワークスペースが確保できない場合はパーテーションなどを利用して

簡単書斎を作るなど、生活感を感じさせるアイテムは視界から取り除いて

作業に集中できる工夫をしてみましょう

○1日のタイムテーブルを共有してみるのもいいかも‼

あらかじめ家族で相談しておくことでストレス軽減につながります

 

テレワークになってからオンとオフの切り替えがうまくできずに仕事の効率が

落ちちゃったり、コミュニケーションがなくて孤独感に駆られるなど、人それぞれ

悩みや不安があると思いますっ

 

趣味を見つけてみたり、自分に合った疲れの解消法が見つかるといいですね♪

 

無理をせず、気楽にいきましょう♪ここまで読んでくださりありがとうございました(⌒∇⌒)

ではまた次回お会いしましょう🔆

 

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